大理企業(yè)員工戶外經(jīng)典拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之拓展培訓(xùn)方案之推薦：《逃生墻》

戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹《逃生墻》也叫《畢業(yè)墻》,因?yàn)槌３⑺鳛橥卣褂?xùn)練活動(dòng)中的最后一個(gè)項(xiàng)目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國(guó)外通常稱14英尺墻。給大家模擬的情景是這樣的，我們所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我們熟睡之際．突然底艙燃起了熊熊大火，警報(bào)把我們從睡夢(mèng)中驚醒，這時(shí)大家發(fā)現(xiàn)，上到甲板上的路已經(jīng)被大火阻斷，唯一可以通向外部世界的只有貨艙，但是貨艙沒(méi)有樓梯可走，只有一面高達(dá)4米的墻壁，因此大家想要活下來(lái)，必須翻過(guò)這面墻壁。
這個(gè)項(xiàng)目要讓學(xué)員懂得個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才有真正的勝利。全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。

在大家攀爬這面墻壁的時(shí)候，請(qǐng)遵守如下規(guī)則：

墻面是唯一的通道，不允許繞過(guò)墻面；禁止使用任何可以延長(zhǎng)肢體的物品和工具、衣服和皮帶等；已經(jīng)上去的隊(duì)員不允許在下面幫助沒(méi)有上去的隊(duì)員，除非最后一個(gè)人沒(méi)有有體力，必須換人，已經(jīng)上去的人也要從墻面回到下面來(lái)，以符合真實(shí)情況。

在大家攀爬這面墻壁的時(shí)候，請(qǐng)遵守如下安全要求：

1、當(dāng)我們攀爬的時(shí)候，也許我們會(huì)采用搭人梯的方式，免不了要相互踩踏，為了避免受傷，請(qǐng)大家注意，有三個(gè)(人體)部位不允許踩踏，第一，頭部不能踩，“踩著頭頂向上爬”在什么場(chǎng)合下都不好，容易造成神經(jīng)最豐富的頸椎損傷。第二，脖子不能踩，同樣會(huì)損傷頸椎。第三，腰椎不能踩，容易踩出腰椎間盤(pán)突出。那么能踩的部位有兩個(gè)，一個(gè)是大腿在形成弓步之后的根部，第二個(gè)是肩膀的里側(cè)，就是靠近脖子、肌肉較多的部位。即使可以踩，也要?jiǎng)蛩偃ゲ取Ｖ饾u加力，不要突然發(fā)狠力。
2、如果我們?cè)谇笊倪^(guò)程中需要拉拽的話，必須遵照正確的連接方式。(請(qǐng)一個(gè)學(xué)員上來(lái)和我一起給大家做示范，首先演示被禁止的連接方式)大家來(lái)看，如果我們這樣連接可以嗎?(四個(gè)手指互鉤)不允許，容易被指甲劃傷。(與學(xué)員把手握在一起)這樣連接可以嗎?也不行，因?yàn)榭赡軙?huì)傷手腕，同時(shí)出汗后手滑，你也抓不住。而唯一正確的連接方式是“互攥手腕”。（給學(xué)員演示這個(gè)連接方式)
3、當(dāng)大家搭成了兩三層的人梯之后，最頂端的人很有可能因?yàn)闆](méi)有站穩(wěn)而倒下來(lái)，所以我們大家要保護(hù)他們，大家跟我學(xué)習(xí)一個(gè)保護(hù)方法，叫做“大圓石保護(hù)法”，  (演示這個(gè)動(dòng)作)首先面向站在人梯最高處的人做出弓步，然后雙手高舉．手掌心朝向那人的背部，手指打開(kāi)，虎口相對(duì)，想象著你手里正在托著一個(gè)大大的圓石頭，就是這樣一個(gè)姿勢(shì)，在項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中，每當(dāng)大家聽(tīng)到我下達(dá)“保護(hù)”這個(gè)指令時(shí)，請(qǐng)沒(méi)有參與攀爬的學(xué)員立刻做出這個(gè)姿勢(shì)來(lái)保護(hù)上面的同伴，大家和我做兩遍，  (帶著大家做兩遍直到確認(rèn)大家及時(shí)和準(zhǔn)確)但是，大家注意，當(dāng)同伴真的摔下來(lái)的時(shí)候，你也不用直接接住他，而用雙手把他順勢(shì)推到墊子上，這樣你們兩個(gè)都安全了。
4、高聲警示原則：當(dāng)大家在奮力攀爬的時(shí)候，你有可能被拉拽得很疼、很難受，這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)想，“老師說(shuō)過(guò)：成功往往在于再堅(jiān)持一下的努力之中”我再堅(jiān)持一下就上去了，可這不是時(shí)候，因?yàn)檫@是最容易受傷的時(shí)候，所以，在這個(gè)時(shí)候．當(dāng)你感覺(jué)疼痛了，要立刻大喊出來(lái)，“別使勁了，我很疼”．千萬(wàn)別不好意思，也不要僅僅發(fā)出“依依呀呀”的聲音，大家還以為你很享受呢?這就是大聲警示原則，那么，當(dāng)大家聽(tīng)到他的喊聲之后，要立刻停止繼續(xù)發(fā)力，但不是立刻松手，否則的話，他沒(méi)有被拉傷，反倒是摔傷了。
5、遵從指令原則：也就是對(duì)于老師出發(fā)的指令不容置疑的原則，因?yàn)槲覀円呀?jīng)千百次地實(shí)施這個(gè)項(xiàng)目了，什么樣的動(dòng)作和姿勢(shì)危險(xiǎn)．我們一清二楚，但是大家是不知道的，因此在項(xiàng)目的過(guò)程中，只要聽(tīng)到我的哨子響了，大家要立刻像“斷電”一樣停止操作，萬(wàn)萬(wàn)不可有僥幸心理，感覺(jué)就差一點(diǎn)了、再多使點(diǎn)勁就上來(lái)了，但是不行，因?yàn)椤笆軅?，也往往就于再?jiān)持一下的努力之中”。
6、禁止“野蠻裝卸”。當(dāng)我們?cè)诶讼蛏系臅r(shí)候，一定要?jiǎng)蛩?、逐步地加力．千萬(wàn)不要像“甩大包”一樣突然發(fā)猛力。
7、向上拉人的時(shí)候．千萬(wàn)不要拉同伴的衣服，如果拉衣服的話，大家想想是什么結(jié)果?就是衣服上去了．人卻掉下來(lái)了，因此，最好的方法是拉手和抄腿。另外，請(qǐng)所有的女士現(xiàn)在把上衣掖進(jìn)褲腰帶里面。
8、禁止向上走，就是下邊的人被上邊的同伴拉住之后，然后，兩腳蹬住墻，邁步向上走，盡管這樣走，速度會(huì)快，但是很危險(xiǎn)，一旦你踩滑了，膝蓋正好會(huì)撞在墻沿上，那是一個(gè)堅(jiān)硬的直角，半月板就會(huì)破碎了。
9、嚴(yán)禁上面的學(xué)員站立或坐在墻壁頂端拉人。
10、禁止最后一個(gè)學(xué)員在向上跳的時(shí)候助跑。
11、現(xiàn)在請(qǐng)大家看看我們自己的身體狀況，如果你覺(jué)得自己的身體狀態(tài)不適合做這個(gè)項(xiàng)目，請(qǐng)舉手。

12、現(xiàn)在請(qǐng)大家把身上所有的硬物統(tǒng)統(tǒng)放到整理箱里，尤其是眼鏡。

逃生墻拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動(dòng)目的及意義：
1、提高危機(jī)時(shí)刻的生存技能。提高安全意識(shí)和保護(hù)意識(shí)。
2、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速?zèng)Q策，科學(xué)評(píng)估創(chuàng)新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

逃生墻拓展游戲規(guī)則及玩法
1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過(guò)高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒(méi)有上去即為失敗。人數(shù)過(guò)多的時(shí)候，上去的人沿沿梯子下來(lái)必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門(mén)卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?br /> 3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門(mén)扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時(shí)不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時(shí)不可以拉衣服，拉手時(shí)要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過(guò)墻沿時(shí)可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。
5、不得助跑起跳，上墻時(shí)不可采用蹬走上墻的動(dòng)作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。
6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動(dòng)的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。
7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅(jiān)持一會(huì)兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過(guò)頭，肘略曲，掌心對(duì)著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。
8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時(shí)掌心對(duì)著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時(shí)候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢(shì)接住，輕放在墊子上。
9、大聲講解，細(xì)致強(qiáng)調(diào)，鼓勵(lì)學(xué)員參加。解決問(wèn)題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時(shí)間過(guò)長(zhǎng)沒(méi)有決策和執(zhí)行的時(shí)候可以提醒時(shí)間，一般要留2/3的時(shí)間用于執(zhí)行。
10、如果學(xué)員嘗試多次沒(méi)有成功，予以鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提示技巧。記錄開(kāi)始攀爬的時(shí)間和結(jié)束時(shí)間以及嘗試次數(shù)。

11、最后一個(gè)人嘗試各種方法的時(shí)候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時(shí)候，應(yīng)該予以提示。比如說(shuō)：你們確定要放棄？現(xiàn)在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實(shí)在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個(gè)人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個(gè)人上跳的時(shí)候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。
12、畢業(yè)墻高于4米或者學(xué)員確實(shí)上不去的時(shí)候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。